Muitas mães que estão amamentando já devem ter ouvido: “Esse bebê está com fome”, “Seu leite já está fraco” ou “Você tem pouco leite”. Será que isso acontece mesmo? Claro que sim! Por isso muitas mães que estão amamentando buscam consultoria em aleitamento materno com a queixa de que está com pouco leite, mas querem continuar amamentando.
Bom, parabéns às mamães que chegam a essa fase! Quer dizer que estão conseguindo amamentar! Mas vamos responder essas afirmações que as mães escutam de quem deveria ser a sua rede de apoio (pai, avós, babás, etc) e esclarecer algumas dúvidas.
Quando está na hora de amamentar o bebê está com fome. Óbvio! Mas quando o bebê está com muita fome e, além disso, cansado, ele fica muito irritado e quando isso acontece ele chora, mas não consegue mamar porque está muito nervoso! Acalentar, tentar acalmar o bebê para, então, ele mamar mais tranquilo, ajuda muito!
A estratégia de amamentar o bebê quando acorda e não quando vai dormir é excelente para fugir desse estresse na hora em que ele está com fome e com sono. Além disso, não cria no bebê uma dependência de mamar para dormir, o que pode gerar dificuldade no desmame noturno (quando chegar o momento) e distúrbios do sono (dificuldade para dormir e despertar noturno que só se resolve mamando).
Leite fraco não existe! Isso já é praticamente um clichê entre os profissionais de saúde. A composição do leite materno atende às demandas do bebê conforme a sua idade e varia até mesmo na mesma mamada, mas é o alimento padrão ouro para bebês e tem todos os componentes nutricionais necessários ao seu desenvolvimento, além das propriedades imunológicas e afetivas. Porém, a mãe que está amamentando deve preocupar-se com a sua alimentação. A nutrição adequada da mãe é fundamental para que ela produza o leite. A ingestão de água também interfere diretamente na produção.
Portanto, a mãe que amamenta e que percebe que está com diminuição da produção de leite (bebê que não fica satisfeito após mamar ou a sensação de que a mama não está tão cheia), pode usar estratégias para aumentar a sua produção, sendo elas:
- Ingerir bastante líquidos – de 3 a 4 litros por dia! Inclusive antes de amamentar, até porque durante a amamentação a mãe tem muita sede!
- Ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e verduras e alimentos energéticos. A tão falada sopa de galinha, canjica são ricos em gordura, proteínas, água e podem ajudar. Cerveja preta não!!! Álcool não deve ser consumido por mães durante a amamentação.
- Descansar e dormir bem! Sabemos que nos primeiros meses, em especial os primeiros dias do bebê, a mãe fica exausta. Mas procurar descansar e dormir enquanto o bebê dorme, recarrega as baterias e ajuda na produção de leite.
- Olhar para o bebê enquanto amamenta. Alguns estudos científicos mostram que há uma maior liberação de hormônios no sangue quando a mãe amamenta olhando para o seu bebê.
- Amamentar!!! Quanto mais o bebê mama, mais estimula a produção de leite!
Lembrando que estamos no “Agosto Dourado” e esse ano a campanha mundial de incentivo ao aleitamento materno tem como tema “Empoderar mães e pais, favorecer a amamentação”. Exatamente no sentido de envolver os pais na amamentação, apoiando as mães, incentivando o aleitamento materno.
Avós, tias e tios, madrinhas e padrinhos, babás devem ser aliados no incentivo à essa prática. Ao invés de falar: “você está com pouco leite”, leve um copo de água, um chá para a mãe, ofereça uma sopa, uma fruta. Se colocque disponível para cuidar do bebê para ela tomar um banho e descansar!
Enfim, TODOS JUNTOS PELA AMAMENTAÇÃO!
@cuidar_crescer
Foto: Depositphotos